Der heutige Beitrag spricht für sich. Unsere Trainerin Anni macht ein komplettes Workout in ihrer Wohnung. Zu Beginn kommt ein Warm Up, bei dem Arme, Beine und Rumpf gut durchblutet werden. Dann folgen die Übungen. Los gehts mit den Beinen. Vor allem die Oberschenkel werden mit dem kleinen, aber gemeinen Trainingsband gequält. Dann sind die […]
Tag 18 Die SG Ulm hält sich weiter fit. Unser Andi trainiert fleißig mit. Noch sieht er aus wie Lauch der Erde entnommen. Muskulös will er in die Halle zurückkommen.
Mira gibt Gas MIra beginnt mit schnellen Hampelmännern und geht dann über in tiefe Kniebeuge. Dann folgen Skippings oder Knieheblauf auf dem Fleck. Auf diese Art und Weise trainiert MIra gleichzeitig ihre Schnelligkeit und kräftigt hauptsächlich die Beine.
Magda gibt alles Situps, Hampelmann, Unterliegestütz mit Hüftschwung und Burpees.So kräftigt Magda ihren Körper. Bei den Übungen hat sie alles dabei, um überall Muskelaufbau zu betreiben.
Koordinationsleiter Bianca, Spielerin der weiblichen B-Jugend der SG Ulm Wiblingen demonstriert hier einen winzig kleinen Ausschnitt ihrer Leiterkoordination. Da Bianca auch bei Anni trainiert, kann sie die Übungen an der Leiter aus dem FF. Koordination ist gut für den Kopf und gut für schnelle Beine.
Tag 1 – Wir bleiben fit, weil wir Handball lieben Schon am 1. Tag der aufgezwungenen Handballpause hält es die Mädchen der weiblichen D-Jugend der SG Ulm & Wiblingen schon nicht mehr im Sessel. Sie wollen sich bewegen. Natürlich brav allein oder maximal zu zweit versuchen sie, sich ein wenig fit zu halten. Hoffen wir, […]
Mit sofortiger Wirkung müssen wir bis auf Weiteres den Trainingsbetrieb der SG Ulm & Wiblingen einstellen.😐 Wir wünschen Euch und uns allen, dass wir und unsere Familien und Freunde gesund bleiben.❤💐 Es ist nicht die letzte unliebsame, aber notwendige Entscheidung, die wir treffen müssen. Es wird weitergehen.💪🏼🤾🏼♀🤾🏼♂🤾🏼♀🤾🏼♂ Sammelt Eure Kräfte und passt schön auf Euch […]
